Spinning

Du har adgang til en lang række populære og effektive hold, der udfordrer din kondition, forbrænding, power og teknik og alle hold er sammensat så du altid bliver støttet i din udvikling.

Vi kører på den eksklusive MATRIX My Ride Spinning cykel, der registrerer dit wattforbrug, distance, puls og hastighed, med bare 2% nøjagtighed.

MATRIX Spinning cyklen er med magnetisk modstand og med en næsten lydløs overførsel af energien fra pedalerne til svinghjulet og er du vant til at køre udendørs på racer- eller mountainbike, så vil du blive særlig glad for indendørs cykeltræningen i Letsmove.

I hver time arbejdes med forskellige hastigheder og modstand på cyklen, og der tages individuelle hensyn, alt sammen guidet af professionelle instruktører og ved brug af inspirerende musik.

Du møder et team på 12 instruktører, alle internationalt certificerede MDA Spinning® og MATRIX My Ride instruktører, alle er topmotiverede og brænder for at give dig en effektiv og sikker træning.

Spinning holdene

Letsmove tilbyder et varieret program med Spinninghold på flere forskellige niveauer – se holdplanen her …

Du får en god start med din indendørs cykeltræning, ved at indlede din træning i Spinning Centeret med en inspirerende time på Spinning INTRO. På holdet indstiller vi cyklen til dig og dine fysiske mål og fleksibilitet, således du får mest muligt ud af træningen og minimerer risikoen for eventuelle skader. Her gennemgår vi også den integrerede computer, arbejder med teknikken i træningen, øver nogle forskellige programmer og laver en FTP test – alt sammen for at give dig den bedst mulige start på ugens mange hold.

Når du er fortrolig med træningen, fortsætter du hurtigt ud på de øvrige hold i programmet, der byder på effektiv konditions opbygning og fedtforbrænding, træning af power, træning af evnen til at køre hurtigt og langt, træning af udholdenhed, og meget mere. Vi benytter Puls og Watt som ledende parametrene i timerne og kombinerer ofte med måling af Hastighed, Distance og Kalorieforbrug.