Slip af med Diabetes
Ny dansk forskning viser, at en sund livsstil, med øget fokus på kost og motion, er mere effektiv end medicin, når blodsukkeret hos type 2-diabetikere skal reguleres!
Type 2-diabetes er en livsstilssygdom, der kan medføre blandt andet tidlig død og problemer med øjne og nyre. 220.000 danskere lider i dag af type 2-diabetes og tallet er hastigt stigende, og det forventes at 430.000 danskere vil lide af sygdommen i 2030!
En times motion ca. 5 gange om ugen og samtidigt en sund kost, er mindst lige så effektivt som piller. Et aktivt, sundt liv gør tidligere patienter til symptomfri borgere, uden medicinbehov.
Det viser en ny dansk forskning fra TrygFondens Center for Aktiv Sundhed på Rigshospitalet, der udgiver et af verdens førende lægevidenskabelige tidsskrifter, The Journal of the American Medical Association.
Forsøget
Forskerne inddelte 98 deltagere i en livsstils- og i en kontrolgruppe. Alle fik almindelig medicinsk diabetesbehandling og livsstilsråd, mens livsstilsgruppen, på 64 personer, samtidigt skulle motionere og følge en kostplan, så de tabte sig.
Efter 1 år behøvede 56 pct. i gruppen ingen medicin mod 14 pct. i kontrolgruppen. Personernes langtidsblodsukker var sænket, selv om de fik mindre eller slet ingen blodsukkersænkende medicin. Forsøgsdeltagerne var i gennemsnit 55 år og måtte ikke have haft type-2 diabetes i mere end 10 år.
Konklusion
Det er første gang på verdensplan, at en livsstilsbehandling med intens motion og sund kost sammenlignes med almindelig medicinsk behandling og dermed viser effekten af livsstilsændringerne. Hverken køn, alder eller vægt kan dermed forklare den store forskel på, om patienterne bliver medicinfri eller ej. Kun den sunde livsstil med meget motion.
Idræts guruen Chris MacDonald, forstår ikke, at vi mener, at det er ekstremt at dyrke motion 1 time om dagen. Han synes, det er ekstremt at sidde eller ligge 23 timer om dagen og nu viser forskning, at motion er mindst lige så effektivt som rigtig medicin mod type 2 diabetes.
Brug for hjælp?
Savner du hjælp og vejledning, hjælp til fastholdelse, et godt råd, mm. så tag fat i vores Fitness instruktører eller Personlige Trænere, vi brænder for vores fag og vil elske at hjælpe dig videre!
