Reformer
Reformer Fitness er en særdeles effektiv og meget varieret træningsform, som øger din styrke, smidighed og udholdenhed og som henvender sig til alle, uanset alder, køn og træningsmæssig erfaring.
Reformer Fitness er udfordrende og motiverende holdtræning og ugens mange hold tilbyder dig alt fra let smidiggørende, over teknisk udfordrende, til hård fysisk træning og det er en særdeles unik og eksklusiv træning, hvor alle – lige fra debutant til rutineret deltager – kan være med.
Reformer Fitness kan varieres på utallige måder og sværhedsgraden i de enkelte øvelser kan øges eller mindskes, derfor kan deltagere med forskellig træningsmæssige erfaring deltage på samme hold og uanset dit niveau, vil du altid blive støttet og udfordret.
Deltag ubegrænset på de mange ugentlige Reformer Fitness hold ved brug af det populære PREMIUM medlemskab, eller vælg Klippekort til enkelttimer, også uden medlemskab.
Reformer programmet ledes af 9 certificerede Reformer Fitness instruktører, som alle brænder for at give dig en god time og en god oplevelse.
Alle 10 bænke i Reformer Centeret, er den unikke Peak Pilates® Fit Reformer™ bænk, med tilhørende udstyr.
På alle hold er der fokus på optimal vejrtrækning, samt bevægelighed og styrke af alle muskler i kroppen og vi benytter Reformeren til alt, fra let smidighed- til hård fysisk træning, og uanset niveau, giver Reformeren dig mulighed for at arbejde i dybden og ud i den mindste detalje.
Om Reformer træningen
Træningen foregår på bænkes vogn, der arbejdes frem og tilbage med brug af kroppens styrke. Med de mange forskellige indstillingsmuligheder kommer der en varieret og mere eller mindre kraftfuld træning ud af det.
Uanset størrelse, stor eller lille, kraftig eller tynd, i form eller ej, vil alle opleve at få noget ud af træningen.
Træningen giver en stærkere ryg og en fladere mave, fordi øvelserne netop er intensiv træning for især mavemusklerne og musklerne omkring rygsøjlen.
Reformer Fitness styrker, former og smidiggør kroppen og øger vores udholdenhed.
En stor del af træningen foregår liggende eller siddende på bænken og træning i Reformeren er derfor velegnet for dig med eventuelle ryg- eller knæ problemer.
Om Reformer bænken
Reformer bænken er en individuel indstillelig træningsbænk, som sammen med din krops styrke, er bestemmende for din træning. Selve teknikken og sikkerheden ved træningen, bliver du sat grundigt ind i på vores gratis introduktions timer.
Reformer bænken kan indstilles individuelt, afhængigt af din højde, smidighed og træningsmæssige erfaring. Alle indstillinger bliver grundigt gennemgået på vores populære introduktionshold, ligesom vi også her, øver den grundlæggende træning.
Vi har ikke træningssko på i Reformer bænken og du øger sikkerheden og får mest muligt ud af træningen ved at bruge en kort strømpe med gummidutter på fodsålen. Af hygiejniske hensyn beder vi alle have strømper på under træningen.
I receptionen kan du købe ToeSox i mange flotte farver, disse er velegnede til træningen i Reformer Centeret og kan også bruges på mange af Motionsholdene, f.eks. til Yoga, Pilates, Effekt, UGI®, Stretching og Body SDS.
Se mere om Reformer holdene her … eller besøg os i receptionen eller hør mere i Reformer Centeret, før eller efter en time.
I Reformer programmet finder du lang række hold der er sammensat, så du altid bliver støttet i din udvikling og udfordret på din styrke, udholdenhed og teknik.
Som ny i Reformer programmet, anbefaler vi en time på Reformer INTRO og herefter nogle timer på Reformer BASIC, hvorefter du hurtigt finder ind i hold programmet på det niveau der passer dig bedst.
Introduktions holdene er gratis, du skal blot kontakte receptionen på telefon 49 200 330 eller ved at skrive en besked, ligesom du også er velkommen til at besøge receptionen for en rundvisning og en snak om træningen – se åbningstider her
Har du lyst at prøve, inden du bestemmer dig, så book en gratis prøvetræning.