Personlig Træning
Fra få timer til et længere forløb – du bestemmer!
Vores Personlige Trænere er blandt andet uddannet fra At Work og fra Fitness Institute, der begge er institutioner med akkrediterede og professionelle uddannelsesforløb, og har derudover en baggrund som Fysioterapeuter eller Fysioterapeutstuderende, Mentale trænere, Fysiske trænere, Fitnessinstruktører, mm.
Personlig Træning er et professionel tilbud om hjælp til at nå dine mål, på en sikker og effektiv måde, når du har tid og tilpasset dine behov.
Det er dig og dine mål der er i centrum og alle tilbud er 1 til 1 mellem dig og din træner.
Vores team af Personlige Trænere er erfarne og har været i branchen i mange år og interesserer sig for træning, kost og det hele menneske, samtidigt med fokus på en målrettet, effektiv og sjov træning.
Efter en indledende, personlig samtale kan vi f.eks. aftale støtte og opbakning til blandt andet at opnå:
- En øget muskelstyrke og muskelmasse
- Opbygning og forbedring af konditionen
- En generel opstramning
- Styrke, både før og efter fødsel
- Gode træningsvaner efter en skade
- En bedre balance
- Fastholdelse af træningen og eventuel støtte og vejledning til nuværende kost- og livsstil
Og vi tager altid udgangspunkt i dine ønsker og dine mål!
Ved et kortere forløb tilbydes du, for eksempel, individuel vejledning omkring træning og programlægning. Du kan også vælge et eftersyn af din nuværende træning, eller andet som er vigtigt for dig.
Et længere forløb består ofte af hjælp til blandt andet træning, programlægning, motivation, ny inspiration eller til en længere periode hvor der arbejdes med både træning, trænings fastholdelse og kostændring.
Vi tager udgangspunkt i dig og dine behov, i alt fra en enkelt time til et længere forløb, du bestemmer – og du behøver ikke være medlem!
