Kostvejledning
Vores team af Personlige Trænere og Kostvejledere er erfarne og har været i branchen i mange år og interesserer sig for træning, kost og det hele menneske, samtidigt med fokus på en målrettet, effektiv og sjov træning.
Vores Kostvejledere er blandt andet uddannet fra At Work, der har bygget deres uddannelser på anbefalingerne fra Sundhedsstyrelsen .
I vores korte og længere forløb benytter vi de officielle kostråd og bruger blandt andet tallerkenmodellen, ser på vaner, taler om din hverdag og din levevis og vi arbejder med mindre eller større skridt mod at nå dit mål, som kan være en mindre justering eller en større ændring af nuværende livsstil.
Omlægning af vaner og livsstil er en proces som tager tid og ofte kræver hjælp og din fulde opmærksomhed.
Vælg imellem Kostvejledning som enkelt Konsultation eller som et Forløb:
Kostvejledning som Konsultation – her tilbydes du en individuel vejledning omkring din kost og sammensætning af denne, uanset om ønsket er vægttab eller vægtøgning. Som del af Konsultationen får du en komplet Kropsanalyse. En individuel Konsultation varer ca. 1½ time og er aktuelt for dig der ikke har behov for at følge et Forløb.
Kostvejledning som Forløb – er individuelt og du afgør selv antallet af mødegange for at nå dine langsigtede mål, uanset om ønsket er et varigt vægttab, en vægtøgning eller hjælp til sammensætning af din kost i forbindelse med træning eller frem mod et motionsløb eller større konkurrence.
Vi tager udgangspunkt i dig og dine behov, i alt fra en enkelt time til et længere forløb, du bestemmer – og du behøver ikke være medlem!
