Konditionstræning

Maskinerne i Cardio afdelingen er helt nye og fuldt integreret med brugen af dit personlige armbånd, lette at betjene, robuste og velegnede til både begyndere og atleter.

Løb f.eks. en længere tur på de nye løbebånd, eller tag en tur på Motions- eller Spinningcyklerne eller på Cross- eller Accent trainere, her skal du ikke tænke på dårligt vejr eller hullerne i vejen, blot tænke på dig selv og træne igennem, eller hvad med at ro en tur på en af de nye, næsten helt lydløse, romaskiner.

I Cardio afdelingen kan du frit vælge imellem:

• Løbebånd – gå eller løb en kort eller længere tur, benyt de forudindstillede programmer eller lav dit helt eget program og gem det i din personlige profil
• Crosstrainere – effektiv pulstræning uden belastning af sener og led og særlig god for dig med tidligere løbeskader eller slidte knæ og hofter
• Accent trainere – indstil stigningen og træn som på Crosstrainere, bare op af bakke, indstiller du en høj stigning kan du benytte maskinerne som en trappemaskine
• Konditions cykler – kør en kort eller længere tur, alene eller sammen med en ven, og benyt muligheden for at indstille belastningen individuelt til dine udfordringer
• Romaskiner – det er effektiv træning af styrke og kondition på samme tid, hele kroppen er i arbejde og pulsen kommer op
• Matrix Spinningcykler – benyt muligheden for at køre en længere tur alene, hvis Holdtiderne eller Spinning YOURSELF ikke lige passer dig

Personalet er altid klar til at guide og vejlede dig i brugen af udstyret. Du er også velkommen til at booke en introduktion med en Fitnessinstruktør for en snak om dine muligheder – det koster ikke noget!