Inspirerende artikler om sundhed og træning
Vi har skrevet en række nyttige artikler om sundhed og træning, hvor vi kommer lidt dybere omkring emnerne, end der normalt er plads og tid til. Artiklerne finder du her på siden og har du brug for mere information, så tag gerne fat i os for en yderligere snak.
Træn din muskelstyrke
Det er vigtigt at vi flittigt træner vores muskelstyrke – hele livet! Vi skal med andre ord bruge dem, eller…
Træn hele livet
Træning er vigtig gennem hele livet og særlig vigtigt efterhånden som vi bliver ældre. Den samlede muskelstyrke og muskelmasse topper…
Hvorfor skal vi træne?
Er du inden i en periode hvor det kniber med at finde tid og overskud til at dyrke den daglige…
Den vigtige Konditionstræning
Opnå fuld effekt af din konditionstræning, så den både gavner helbredet og forbedrer din form!
Kort tids træning er effektiv!
Vil du have mere energi, vil du have lettere ved at tabe dig, eller vil du lettere kunne holde vægten,…
Husk at restituere
Husk at restituere din krop efter træningen – det er her du bliver stærkere og mere udholdende og klar til…
Slip af med Diabetes
Ny dansk forskning viser, at en sund livsstil, med øget fokus på kost og motion, er mere effektiv end medicin,…
Dyrk din fleksibilitet
Yoga bliver mere og mere populært og er kendt for at give os positive fysiske og psykiske effekter for både…